L'ansia si può definire come un'emozione sgradevole di pericolo alla nostra integrità, associato ad una condizione di allarme e di paura che compare in assenza di un pericolo autentico. Non devi temere la tua ansia è una difesa della tua fisiologia in attesa di un pericolo (molte volte razionalmente non presente). 


L'ansia è li per difenderti e non ti può "uccidere", non temerla! 



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